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Cuando la vida gira entre videollamadas y redes sociales: trucos para evitar el tecnoestrés

Cuando la vida gira entre videollamadas y redes sociales: trucos para evitar el tecnoestrés

Los psicólogos recomiendan que desconectemos de la pantalla y seamos capaces de separar la vida personal de la laboral para evitar los efectos nocivos de la hiperconexión y el teletrabajo

La sociedad ha encontrado en las pantallas uno de sus mayores aliados para mantener el contacto con los más cercanos, incluso, cuando las condiciones sanitarias se lo impiden. Así lo demuestra el auge de aplicaciones de redes sociales o soluciones para el teletrabajo y la realización de videoconferencias. Según datos del Instituto Nacional de Estadística, en estos momentos 32,8 millones de españoles son usuarios de internet. Exactamente un millón más que antes de la pandemia. Respecto a la media de uso, se encuentra en torno a las seis horas diarias.

A pesar de las bondades de la tecnología e internet, especialmente en los tiempos que corren, es importante vigilar las horas que dedicamos a las pantallas para evitar problemas.